Este método es ideal para aquellas personas a las que les cuesta visualizar. Sin embargo, también podéis visualizar la habitación en la que os despertaréis por ejemplo, o quién estará a vuestro lado.

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1. Reproduce un vídeo de Ondas Theta. Estas ondas están diseñadas para inducir a tu cuerpo a un estado de relajación ya que transmiten una frecuencia de un rango entre 3,5 y 7, 6 Hz.

2. Acuéstate en una posición cómoda y cierra los ojos. Establece la intención de que llegarás a tu realidad deseada. Ten seguridad de que lo lograrás.

3. Empieza a decir afirmaciones en tu mente. Es importante que estas afirmaciones sugieran que ya estás en tu RD, por lo que evita las afirmaciones del estilo "soy capaz de cambiar de realidad" y trata de decir algunas como "estoy ahora mismo en *sitio de tu RD*" o "ya estoy en mi RD". No pares de decir afirmaciones.

4. Poco a poco empezarás a notar más síntomas, incluso sentirás como tu entorno o tus alrededores cambian.

5. Cuando estés segurx de que ya has llegado a tu realidad deseada, puedes abrir los ojos.